フリーラジカル

 フリーラジカルは体内の不安定になった原子や分子のことです。フリーラジカルの代表的なものは発生したばかりの酸素です。
 フリーラジカルは、大気汚染や紫外線、環境ホルモンなどの影響で発生し、老化やがんなどの原因となるといわれています。
 酸素のラジカルを活性酸素といい、活性酸素を体内で無害にする役割をもつのが抗酸化物質です。
活性酸素はマラソンやウォーキングなどの有酸素運動によっても発生します。


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