活性酸素と美肌スキンケア

　過剰な活性酸素を除去するためには、体内の酵素だけでは不足しがちです。食事を意識して、積極的に抗酸化物質を摂りましょう。
活性酸素に対抗する栄養成分には、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンA、亜鉛やセレニウムなどのミネラル、ポリフェノールなどです。人間の体内ではこれら抗酸化物質は合成することができません。食事やサプリメントなどできちんと補うことが老化防止につながります。