活性酸素と美肌スキンケア

　ビタミンB3は、皮膚がメラニンのような紫外線を防止する物質をつくりだすのを助けます。

　ビタミンB3は、玄米、小麦胚芽、鶏肉、まぐろ、ブロッコリーなどに多く含まれています。

　ビタミンB3は、にきび、しっしん、皮膚炎、疲労、憂鬱などに効果があります。